Способы повысить работоспособность назвала эндокринолог медицинского центра Verba Mayr Наталия Кирдянкина, 29 ноября сообщает Lenta.ru.
По ее словам, главными составляющими успешной трудовой деятельности являются здоровый сон, витамины и отсутствие вредных привычек.
Кирдянкина добавила, что в холодное время года люди нередко начинают жаловаться на то, что падает работоспособность, силы заканчиваются.
Врач дал советы по пресечению судорог в ногахПо ее утверждению, в таких случаях надо проверить работу щитовидной железы, нейромедиаторов и желудочно-кишечного тракта. Зачастую при сбое системы ЖКТ начинается нехватка витаминов, особенно группы B, а данный витамин крайне важен для человека.
Кирдянкина добавила, что порой работоспособность начинает падать осенью за счет ослабления иммунитета. Кроме того, на работу влияют стрессы, недосып, неправильное питание, а также неадекватные физические нагрузки.
Врач отметила, что поднять иммунитет поможет ряд витаминов, но начинать курс приема специализированных витаминов можно лишь после консультации со специалистом.
Ранее Вести Московского региона сообщили советы по поддержанию иммунитета в норме.
В подмосковном Чехове разыскивали двух пятилетних мальчиков, которые самовольно ушли с прогулки. Воспитанники детсада незаметно…
Специальный представитель президента России Борис Титов подвел итоги первых шести месяцев безвизового режима с Китаем.…
С 18 по 22 мая местами в Московской области объявлен высокий четвертый класс пожарной опасности.…
Вечером 17 мая Москву и Подмосковье накрыл мощный ливень с грозой. В районах Коммунарка и…
Во время ночной атаки украинских беспилотников на Московскую область погиб гражданин Индии. Об этом сообщило…
В апреле ветеринарные специалисты Московской области изъяли из продажи около 172 килограммов мяса, которое не…