Рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты назвала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает «Мослента». Она отметила, что рационы кормящих женщин должны дополнительно включать 400-500 килокалорий.
В Роскачестве назвали худшее сгущенное молокоРацион кормящей матери должен быть разнообразен, в него должны входить продукты, выступающие источниками витаминов, минеральных веществ, медленных углеводов, клетчатки, которые как раз необходимы ее организму.
Источником полноценного белка медик назвала нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и птицу нежирных сортов (говядина, цыпленок, кролик, индейка).
Творог, яйца, сыр, рыбу, сухофрукты, компоты рекомендуется потреблять несколько раз в неделю. Для приготовления блюд используется отваривание, приготовление на пару, запекание, рекомендует медик.
Не стоит есть жирное мясо, птицу, животный жир, сало, колбасы, копчености, соленья, майонез, кетчуп и другие соусы промышленного производства, жареные блюда, торты и пирожные, чипсы, шоколад, сладкие газированные напитки, алкоголь, острые специи.
Ранее Вести Московского региона сообщили, в каких консервах развивается ботулизм.
В Москве 25-летняя девушка обнаружила на своем банковском счету задолженность в 10 миллиардов рублей. Она…
С 30 июня в подмосковном Чехове запустят новые платные парковки. Они появятся на улицах Вокзальная,…
В конце следующей недели в Москву вернется зимняя погода. Ведущий синоптик центра «Фобос» Евгений Тишковец…
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…