Рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты назвала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает «Мослента». Она отметила, что рационы кормящих женщин должны дополнительно включать 400-500 килокалорий.
В Роскачестве назвали худшее сгущенное молокоРацион кормящей матери должен быть разнообразен, в него должны входить продукты, выступающие источниками витаминов, минеральных веществ, медленных углеводов, клетчатки, которые как раз необходимы ее организму.
Источником полноценного белка медик назвала нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и птицу нежирных сортов (говядина, цыпленок, кролик, индейка).
Творог, яйца, сыр, рыбу, сухофрукты, компоты рекомендуется потреблять несколько раз в неделю. Для приготовления блюд используется отваривание, приготовление на пару, запекание, рекомендует медик.
Не стоит есть жирное мясо, птицу, животный жир, сало, колбасы, копчености, соленья, майонез, кетчуп и другие соусы промышленного производства, жареные блюда, торты и пирожные, чипсы, шоколад, сладкие газированные напитки, алкоголь, острые специи.
Ранее Вести Московского региона сообщили, в каких консервах развивается ботулизм.
В Москве на западе города обстреляли внедорожник учредителя элитного ресторана Levantine Шаига Сулейманова. Инцидент произошел…
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…