Утранние часы – это лучшее время дня для сжигания жира при занятиях спортом. Об этом сообщает тренер и спортивный физиолог Никита Скрипник в беседе с «Вечерней Москвой».
Согласно сообщению, избавиться от жировых отложений помогут утренние тренировки. По словам тренера, после ночного сна количество нутриентов в организме минимально, что способствует ускорению сокращения объема подкожно-жировой клетчатки.
Идеальным временем для тренировок Скрипник назвал дневное время суток до обеда – с 9 до 11 часов утра, когда на пике тестостерон. Либо уже вечером с 17 до 20 часов — когда на пике кардио- и силовые показатели.
Также специалист подчеркнул, что при регулярных ночных занятиях организм человека может приспособиться к подобным условиям и научиться восстанавливаться в свободные часы.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что нутрициолог Сафронова дала советы по ночным перекусам. Сафронова добавила, что в позднее время суток лучше избегать пищи с солью и жирами. Например, бутерброд с вареной колбасой можно съесть, а от копченой лучше отказаться.
В России создан тест, уточняющий диагноз при гормональных нарушениях. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой…
Комиссия Госсовета дала поручение Минцифры разработать инициативу об автоматическом начислении штрафов за мелкие нарушения. Для…
Священники не рекомендуют пытаться общаться с усопшими и познать загробный мир. Об этом пишет ИА…
Китайские ученые совершенствовали технологию заморозки мозга, поэтому человек сможет жить намного дольше. Об этом сообщило…
Зрители, привыкшие к образу патриота SHAMAN, теперь могут увидеть его в амплуа героя-любовника. Об этом…
15 мая в ресторане Peach состоялась pre-party Русской Музыкальной Премии телеканала RU.TV. В преддверии абсолютно…