Мандарины являются источником витаминов и даже способствуют похудению, заявила в беседе с «Известиями» нутрициолог Grow Food Елена Свиридова.
По словам специалиста, одно из основных свойств мандаринов — насыщенность витамином C. Он необходим для нормального развития организма человека. Эти цитрусовые также богаты витаминами A, группы B, магнием, кальцием, калием, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с вирусами и инфекциями. Врач Гинзбург назвал три полезных для мозга продукта
Употребление мандаринов оказывает положительное влияние на состояние кожи. Цитрусовые также способствуют снижению веса, поскольку их сок стимулирует выработку желудочного сока, улучшает пищеварение и обмен веществ, а содержащаяся клетчатка повышает чувство сытости.
Однако в некоторых случаях мандарины могут нанести организму вред. Во-первых, человеку не следует есть больше трех-четырех штук в сутки.
Также фрукты не стоит есть натощак, поскольку кислоты сока раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. В случае переедания этих цитрусовых появляются псевдоаллергические реакции. Кроме того, у любителей мандаринов могут обостриться болезни желудка.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что в холодное время года очень важно употреблять в пищу клетчатку. Она содержится в овощах, цельных крупах, фруктах и цельнозерновом хлебе.
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…
В Московской области супруги, прожившие в браке 50 лет и более, могут получить единовременную выплату…