Диетолог назвала лучшие варианты ночного перекуса

Лучшие варианты ночного перекуса назвала врач-диетолог Татьяна Мещерякова, передает «Мослента».

Она отметила, что лучше стараться есть в последний раз за несколько часов до сна — так ЖКТ не будет ночью трудиться над перевариванием еды. Если же ночной перекус скромный и умеренный, то существенного вреда организму он не принесет, заметила врач.

Так, можно съесть банан, нежирный йогурт,  овощи (исключая картофель), легкие хлебцы, легкие злаковые батончики, рассказала врач.

Она прибавила, что при этом запрещается есть мясные блюда, колбасные изделия, полуфабрикаты, мучные и сладкие кондитерские изделия, и цитрусовые.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач назвал вредные при простуде продукты.