Ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 7 декабря, сообщает NEWS.ru.
Отмечено, что в конфетах и шоколаде содержатся трансжиры, красители, эмульгаторы и ароматизаторы, которые негативно сказываются на организме. Однако ряд продуктов может заменить шоколад и принести пользу организму.
С 3 по 7 декабря на закрытом участке оранжевой ветки метро раздадут чай, печенье и шоколадСоломатина рекомендовала употреблять фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, сахара с клетчаткой, кедровые орехи. Также можно съедать не более 30 грамм цельнозернового хлеба с салом.
После употребления в пищу перечисленных выше продуктов человек получит полезные жиры и забудет о сладком, так как в мозг уже поступить необходимая энергия.
«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», – добавила Соломатина.
Кроме того, врач посоветовала принимать в пищу индейку, курицу, рыбу, сыр и цельнозерновые крупы, поскольку такие продукты не увеличивают уровень глюкозы.
Ранее Вести Московского региона сообщили рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты.
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…
Жителей нескольких российских областей призвали готовиться к приходу большой воды. Под угрозу подтопления попали населенные…
Глава Минцифры Максут Шадаев провел две встречи с представителями бизнеса 28 марта. На первой собрали…
С начала года в столице к работе на линии не допустили 15 тысяч курьеров. Они…
В понедельник, 13 апреля, большинству жителей России придется выйти на работу. Выходной день, который выпал…