Ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 7 декабря, сообщает NEWS.ru.
Отмечено, что в конфетах и шоколаде содержатся трансжиры, красители, эмульгаторы и ароматизаторы, которые негативно сказываются на организме. Однако ряд продуктов может заменить шоколад и принести пользу организму.
С 3 по 7 декабря на закрытом участке оранжевой ветки метро раздадут чай, печенье и шоколадСоломатина рекомендовала употреблять фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, сахара с клетчаткой, кедровые орехи. Также можно съедать не более 30 грамм цельнозернового хлеба с салом.
После употребления в пищу перечисленных выше продуктов человек получит полезные жиры и забудет о сладком, так как в мозг уже поступить необходимая энергия.
«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», – добавила Соломатина.
Кроме того, врач посоветовала принимать в пищу индейку, курицу, рыбу, сыр и цельнозерновые крупы, поскольку такие продукты не увеличивают уровень глюкозы.
Ранее Вести Московского региона сообщили рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты.
Сбор документов в ВУЗ или колледж – ответственный этап, который может стать стрессом для выпускника.…
Организаторы суперфинала Кубка России по футболу, в котором встретятся московский «Спартак» и «Краснодар», временно останавливали…
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…