Ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 7 декабря, сообщает NEWS.ru.
Отмечено, что в конфетах и шоколаде содержатся трансжиры, красители, эмульгаторы и ароматизаторы, которые негативно сказываются на организме. Однако ряд продуктов может заменить шоколад и принести пользу организму.
Соломатина рекомендовала употреблять фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, сахара с клетчаткой, кедровые орехи. Также можно съедать не более 30 грамм цельнозернового хлеба с салом.
После употребления в пищу перечисленных выше продуктов человек получит полезные жиры и забудет о сладком, так как в мозг уже поступить необходимая энергия.
«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», – добавила Соломатина.
Кроме того, врач посоветовала принимать в пищу индейку, курицу, рыбу, сыр и цельнозерновые крупы, поскольку такие продукты не увеличивают уровень глюкозы.
Ранее Вести Московского региона сообщили рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты.
Пожилая москвичка, общаясь по телефону с мошенниками, перевела им за несколько дней 24 млн рублей.…
Впервые в рамках фестиваля «Пасхальный дар», который будет проходить в Москве с 28 апреля по…
В этом году особое внимание уделяется украшениям, которые отражают не только эстетическую привлекательность, но и…
В 2023 году доминирование России на мировом рынке обогащенного урана укрепилось. Согласно статистике национальных служб…
Музей Победы совместно с Правительством Москвы второй год подряд реализует масштабный проект «Парк Победы. Главный…
В 2024 году москвичей и гостей столицы вновь ожидает традиционный фестиваль «Пасхальный дар», который в…