Ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад, заявила врач-диетолог Елена Соломатина 7 декабря, сообщает NEWS.ru.
Отмечено, что в конфетах и шоколаде содержатся трансжиры, красители, эмульгаторы и ароматизаторы, которые негативно сказываются на организме. Однако ряд продуктов может заменить шоколад и принести пользу организму.
С 3 по 7 декабря на закрытом участке оранжевой ветки метро раздадут чай, печенье и шоколадСоломатина рекомендовала употреблять фрукты, крахмалистые овощи, ягоды, сахара с клетчаткой, кедровые орехи. Также можно съедать не более 30 грамм цельнозернового хлеба с салом.
После употребления в пищу перечисленных выше продуктов человек получит полезные жиры и забудет о сладком, так как в мозг уже поступить необходимая энергия.
«Либо полезные жиры, либо салат с оливковым маслом или белок, протеиновый коктейль, творог с ягодами — и сладкого не захочется», – добавила Соломатина.
Кроме того, врач посоветовала принимать в пищу индейку, курицу, рыбу, сыр и цельнозерновые крупы, поскольку такие продукты не увеличивают уровень глюкозы.
Ранее Вести Московского региона сообщили рекомендованные и нежелательные для кормящих матерей продуты.
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…
Гражданин России оказался под арестом в Таиланде из-за проблем с визой, которые начались после его…
Информация о массовых увольнениях в «Почте России» не соответствует действительности. Об этом ТАСС сообщили в…