Продукты, повышающие физическую выносливость, назвала диетолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Ума Раджабова 8 декабря, сообщает Газета.Ru.
По ее словам, под выносливостью имеется в виду возможности организма выдерживать физические нагрузки с подключением всего мышечного аппарата. При такого рода нагрузках в рационе должны быть те продукты, которые могут восполнить затраты энергии.
Врач назвал вредные при простуде продуктыОтмечено, что такого рода пища – это продукты, богатые жирами, ведь именно жиры наполняют организм энергией, поддерживая его в тонусе.
Человек может получить жиры как из растительной пищи (масло, орехи, авокадо), так и из продуктов животного происхождения (рыба, масло гхи).
Кроме того, важную роль играют углеводы, которые поставляют в организм немало краткосрочной энергии. Углеводы можно получить из круп, фруктов, ягод, овощей.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад.
С 10 по 16 апреля в Москве поменяется расписание поездов на третьем Московском центральном диаметре.…
Член комитета Государственной думы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин перечислил пять законных вариантов…
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…