Продукты, повышающие физическую выносливость, назвала диетолог, специалист направления фитнес-тестирования XFIT в России Ума Раджабова 8 декабря, сообщает Газета.Ru.
По ее словам, под выносливостью имеется в виду возможности организма выдерживать физические нагрузки с подключением всего мышечного аппарата. При такого рода нагрузках в рационе должны быть те продукты, которые могут восполнить затраты энергии.
Врач назвал вредные при простуде продуктыОтмечено, что такого рода пища – это продукты, богатые жирами, ведь именно жиры наполняют организм энергией, поддерживая его в тонусе.
Человек может получить жиры как из растительной пищи (масло, орехи, авокадо), так и из продуктов животного происхождения (рыба, масло гхи).
Кроме того, важную роль играют углеводы, которые поставляют в организм немало краткосрочной энергии. Углеводы можно получить из круп, фруктов, ягод, овощей.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что ряд сладких продуктов гораздо полезнее, чем конфеты и шоколад.
В московском торговом центре «Павелецкая плаза» вечером 29 июля была объявлена эвакуация. Администрация ТЦ попросила…
В ночь на 28 июля украинские беспилотники атаковали Московскую область. Один из дронов попал в…
В Москве на Открытом шоссе в районе Богородское во время планового ремонта лифта погиб монтер.…
В Свердловской области Следственный комитет возбудил уголовное дело после смерти члена-корреспондента РАН, директора Уральского федерального…
Жителей столичного региона ждет резкая смена погоды. Во вторник днем еще будет тепло и солнечно,…
В Подмосковье из России депортировали таксиста, отказавшегося везти ветерана СВО Кирилла З. Гражданину Узбекистана также…