Фото: freepik.com/freepik
Чтобы не заболеть свиным гриппом, нужно поддерживать микрофлору кишечника, являющегося главным органом иммунной системы человека. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на сертифицированного health-коуча, нутрициолога Любовь Сотникову.
Питание — основной фактор, который влияет на иммунитет, поскольку около 80 процентов иммунной системы организма базируется на кишечнике.
Если почти два килограмма условно полезной и условно патогенной флоры находятся в дисбалансе, защита организма ослабевает.
Полноценный рацион может стать профилактикой вирусных заболеваний, в том числе свиного гриппа. Для работы иммунитета необходимы ферменты и пептидные гормоны, формирование которых зависит от аминокислот. Их можно получить из костного бульона. По словам Сотниковой, флора кишечника хорошо воспринимает овощи, зелень и ферментированные продукты, например несладкую кисломолочку, квашеную капусту.
«Если в рационе преимущественно сладости и мучное, организм не может сопротивляться вирусам как при полноценном питании», — подчеркнула эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что свиной грипп приводит к развитию бронхита и пневмонии, а в ряде ситуаций заболевание может закончиться летальным исходом. Этот штамм поражает легкие, сердце, почки и даже головной мозг.
Наследие группы «Комбинация» вновь стало популярным после выхода сериала «Слово пацана. Кровь на асфальте». На…
Общественность до сих пор обсуждает случившийся в начале апреля во время концерта Григория Лепса неприятный…
К 70-летию присоединения России к Организации Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры выпускается…
Сеансы, посвященные российским государственным праздникам, памятным и историческим датам, пройдут в онлайн-кинотеатре Музея Победы. Об…
При совмещении работы и учебы помогут тщательная организация и правильный подход к управлению временем. Об…
В России начались длинные майские выходные. Первые выпали с 28 апреля по 1 мая включительно.…