Рекомендации касательно того, как лучше справляться с переутомлением, дал реабилитолог, эксперт по биомеханике человека Владимир Бондаренко 12 декабря, сообщают Аргументы и факты.
По его словам, самый важный шаг который нужно сделать на пути к восстановлению – восстановить сон.
Врач Тяжельников порекомендовал пить чай с имбирем для восстановления после новогоднего корпоративаБондаренко отметил, чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил, надо спать не менее шести или семи часов, а ложиться – не позднее 23 часов. Гаджеты лучше отложить за час до сна.
Кроме того, нужно наладить водный режим, то есть за час выпивать от 150 до 350 мл воды. И в таком случае тело перестанет уставать, дренажные функции организма начнут работать в правильном режиме.
Также врач посоветовал заняться приятными делами, организовать себе досуг, чтобы наполниться положительными впечатлениями.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что работать удаленно в Москве сможет большее количество людей через 100 лет.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев объявил о компенсациях для всех пострадавших при атаке беспилотников. Выплаты…
С 1 сентября в Подмосковье расширят перечень молочных товаров, подлежащих обязательной маркировке. Новые правила затронут…
После удара беспилотников по Московскому нефтеперерабатывающему заводу ряд заправок в столичном регионе поднял цены на…
Жители московского района Капотня поделились воспоминаниями о том, как пережили утреннюю атаку беспилотников 18 июня.…
Неизвестный водитель на арендованном автомобиле каршеринга в Балашихе пробил забор кладбища и повредил могилу героя Великой…
Российские средства ПВО за минувшие сутки сбили 992 украинских беспилотника самолетного типа. Кроме того, уничтожены…