Нарколог Холдин дал советы, как следует пить алкоголь на Новый год, чтобы снизить уровень риска

Способы правильно пить алкоголь в новогоднюю ночь назвал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин 16 декабря, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

По его словам, безопасного приема алкоголя в принципе не бывает, поэтому лучше всего будет вообще не пить на Новый год. Однако если человек уже решил выпить в праздник, то есть несколько правил касательно этого, которые могут минимизировать риски для здоровья.

Холдин отметил, что алкоголь необходимо запивать обычной чистой водой. При чем, делать это после каждого стакана или бокала. Такое правило будет снижать градус алкоголя в крови, а также защищать тело от обезвоживания.

Вино, в свою очередь, можно разбавить водой, либо добавить в него лед. Кроме того, нужно алкоголь закусывать, а до приема алкоголя будет полезно сытно поесть. Лучше всего наесться продуктами со сложными углеводами. Это может быть рис, хлеб, макароны.

От газированных напитков лучше отказаться, ведь газы ускоряют проникновение алкоголя в кровь, что усиливает эффект от опьянения. Кроме того, курить во время алкоголя также не нужно, так как никотин в паре с алкоголем вдвойне нагружает организм.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что лучше всего в качестве закуски для алкогольных напитков подойдет мягкая и горячая пища.