Лучшие варианты физической активности для людей в возрасте 60 плюс, не имеющих опыта в спорте и тех, у кого есть определенные ограничения по состоянию здоровья, перечислил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Николай Бувалин, передает «Мослента».
Диетолог назвала самое вредное и полезное блюдо на новогоднем столеСначала нужно пройти медобследование и получить консультацию врача по спортивной медицине. Исходя из итогов обследования и, если человек в возрасте не имеет спортивного опыта, лучше выбрать оздоровительное плавание и скандинавскую ходьбу, замечает специалист.
Также Бувалин упомянул танцы — вид спорта, направленный на координацию и взаимодействие с партнером. При выборе классических и медленных типов танца риск получить травму очень низкий, а польза для здоровья велика.
Правильно подобранная физическая активность поможет укрепить здоровье пожилого человека, отметил специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что мэрия Москвы увеличила размер соцвыплат и пенсий на 10% с 1 января 2023 года. Также размер пособий будет увеличен для детей и родителей погибших военных, для ветеранов Великой Отечественной войны и для других групп населения, для которых предназначены льготы.
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…
Гражданин России оказался под арестом в Таиланде из-за проблем с визой, которые начались после его…