Лучшие варианты физической активности для людей в возрасте 60 плюс, не имеющих опыта в спорте и тех, у кого есть определенные ограничения по состоянию здоровья, перечислил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Николай Бувалин, передает «Мослента».
Диетолог назвала самое вредное и полезное блюдо на новогоднем столеСначала нужно пройти медобследование и получить консультацию врача по спортивной медицине. Исходя из итогов обследования и, если человек в возрасте не имеет спортивного опыта, лучше выбрать оздоровительное плавание и скандинавскую ходьбу, замечает специалист.
Также Бувалин упомянул танцы — вид спорта, направленный на координацию и взаимодействие с партнером. При выборе классических и медленных типов танца риск получить травму очень низкий, а польза для здоровья велика.
Правильно подобранная физическая активность поможет укрепить здоровье пожилого человека, отметил специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что мэрия Москвы увеличила размер соцвыплат и пенсий на 10% с 1 января 2023 года. Также размер пособий будет увеличен для детей и родителей погибших военных, для ветеранов Великой Отечественной войны и для других групп населения, для которых предназначены льготы.
Концерты Канье Уэста в Санкт-Петербурге, запланированные на 10 и 11 октября, оказались под угрозой срыва.…
В Подмосковье активизировались мошенники, предлагающие автомобилистам топливные карты с якобы 50-процентной скидкой. Как сообщили в…
Осенью россиян ждет сокращенная рабочая неделя в связи с празднованием Дня народного единства 4 ноября.…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил представить ему доклад по уголовному делу о стрельбе…
В ночь на 24 августа Краснодар подвергся атаке беспилотников. В результате падения обломков сбитых дронов…
Генерал-майор ФСБ в отставке Александр Михайлов в комментарии aif.ru рассказал о возможной схеме вербовки подозреваемых…