Лучшие варианты физической активности для людей в возрасте 60 плюс, не имеющих опыта в спорте и тех, у кого есть определенные ограничения по состоянию здоровья, перечислил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Николай Бувалин, передает «Мослента».
Диетолог назвала самое вредное и полезное блюдо на новогоднем столеСначала нужно пройти медобследование и получить консультацию врача по спортивной медицине. Исходя из итогов обследования и, если человек в возрасте не имеет спортивного опыта, лучше выбрать оздоровительное плавание и скандинавскую ходьбу, замечает специалист.
Также Бувалин упомянул танцы — вид спорта, направленный на координацию и взаимодействие с партнером. При выборе классических и медленных типов танца риск получить травму очень низкий, а польза для здоровья велика.
Правильно подобранная физическая активность поможет укрепить здоровье пожилого человека, отметил специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что мэрия Москвы увеличила размер соцвыплат и пенсий на 10% с 1 января 2023 года. Также размер пособий будет увеличен для детей и родителей погибших военных, для ветеранов Великой Отечественной войны и для других групп населения, для которых предназначены льготы.
В Подмосковье резко выросла потребность в швеях — за 2025 год она увеличилась на 96%.…
Меру пресечения бывшему руководителю Научно-исследовательского центра совершенствования защитных мероприятий ВНИИ ГОЧС Николаю Посохову изменили на…
В подмосковном Пушкино во время тушения пожара в мусорном контейнере начали взрываться неизвестные блоки. По…
В реабилитационном центре в подмосковной Балашихе дети подхватили ротавирусную инфекцию. По данному факту Следственный комитет…
В микрорайоне Климовск под Подольском в результате атаки беспилотника погиб 57-летний мужчина. Об этом в…
Украинская певица Светлана Лобода готова выступить на частной вечеринке за границей, даже если среди гостей…