Лучшие варианты физической активности для людей в возрасте 60 плюс, не имеющих опыта в спорте и тех, у кого есть определенные ограничения по состоянию здоровья, перечислил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Николай Бувалин, передает «Мослента».
Диетолог назвала самое вредное и полезное блюдо на новогоднем столеСначала нужно пройти медобследование и получить консультацию врача по спортивной медицине. Исходя из итогов обследования и, если человек в возрасте не имеет спортивного опыта, лучше выбрать оздоровительное плавание и скандинавскую ходьбу, замечает специалист.
Также Бувалин упомянул танцы — вид спорта, направленный на координацию и взаимодействие с партнером. При выборе классических и медленных типов танца риск получить травму очень низкий, а польза для здоровья велика.
Правильно подобранная физическая активность поможет укрепить здоровье пожилого человека, отметил специалист.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что мэрия Москвы увеличила размер соцвыплат и пенсий на 10% с 1 января 2023 года. Также размер пособий будет увеличен для детей и родителей погибших военных, для ветеранов Великой Отечественной войны и для других групп населения, для которых предназначены льготы.
Сбор документов в ВУЗ или колледж – ответственный этап, который может стать стрессом для выпускника.…
Организаторы суперфинала Кубка России по футболу, в котором встретятся московский «Спартак» и «Краснодар», временно останавливали…
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…