Пять страшных последствий недосыпа раскрыты

Раскрыта опасностья и последствия регулярного недосыпа.

Читайте также 

Диетолог назвала самое вредное и полезное блюдо на новогоднем столе

Согласно сообщению, следствием недосыпа может стать лишний вес. Эта связь уже доказана учеными. Недостаток сна вызывает нарушение в выработке гормонов аппетита — лептина и грелина. Это приводит к тому, что человеку приходится восполнять калории, которые он якобы недополучил.

Второй причиной высыпаться и вставать вовремя – появление морщин. Нехватка мелатонина — гормона сна — приводит к ухудшению состояния кожи, пик его выработки приходится на два часа ночи. От его недостатка образовываются  морщины: кожа выглядит старше и тусклее.

Также снижается либидо. Сонные люди не хотят заниматься любовью, при этом все дело в банальной усталости, которая мешает думать о чем-то помимо сна. Особенно это касается женщин.

От недостатка сна может развиться рак толстой кишки. Если не досыпать нужные восемь часов, защитные свойства организма снижаются.

Последним неприятным последствием отсутствия режима является повышенная тревожность. При постоянном  недосыпе мозг устает контролировать эмоции, от чего растет раздражительность и тревожность. Исследователи доказали, что постоянный недостаток сна провоцирует возникновение тревожных расстройств.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что инфекционист Жемчугов заявил о возможности выявить менингит в первый день болезни. При менингите человек не может поднять прямую ногу, если лежит на ровной поверхности. Когда кто-то поднимает ногу заболевшего, он вскрикивает от боли в шее или голове.