Похудение, регулярные прогулки и восполнение дефицита витаминов помогут справиться с состоянием усталости, заявила диетолог Эли Брехер 20 декабря, сообщает The Sun.
Брехер рекомендовала каждый день гулять на свежем воздухе. Когда люди редко выходят на улицу, уровень витамина D в организме начинает снижаться. Витамин появляется в теле под влиянием ультрафиолета.
Врачи-неврологи решили проверить связь между усталостью и кровообращением в мозгеВрач рекомендовала также включать в рацион яичный желток, грибы, лосось, сардины. Кроме того, можно принимать витамины, заранее проконсультировавшись со специалистом.
Отсутствие физической активности тоже влияет на ощущение усталости, это также ведет к появлению лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от проблемы, а заодно и сбросить вес, нужно перестать покупать фастфуд и полуфабрикаты, начав себе готовить.
Если нет возможности заниматься спортом полноценно, врач рекомендовала перестать пользоваться лифтом, вместо этого – ходить по лестнице.
Ранее Вести Московского региона сообщили методы победить хроническую усталость.
Вход в столичное управление Роскомнадзора в четверг, 12 февраля, оказался заблокирован. Несколько человек подошли к…
Уже в конце рабочей недели в Москве резко изменится погода: осадки будут выпадать в виде…
В Екатеринбурге завершилось заседание присяжных по делу о заказных убийствах, фигурантами которого стали глава азербайджанской…
Председатель партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов резко высказался в адрес лиц, причастных…
В Краснодарском крае идет разбирательство по поводу происшествия, которое произошло днем 11 февраля в одном…
Пять тысяч человек покинули «Почту России» после новогодних праздников. Такую информацию сообщил Telegram-канал Mash. Среди…