Похудение, регулярные прогулки и восполнение дефицита витаминов помогут справиться с состоянием усталости, заявила диетолог Эли Брехер 20 декабря, сообщает The Sun.
Брехер рекомендовала каждый день гулять на свежем воздухе. Когда люди редко выходят на улицу, уровень витамина D в организме начинает снижаться. Витамин появляется в теле под влиянием ультрафиолета.
Врачи-неврологи решили проверить связь между усталостью и кровообращением в мозгеВрач рекомендовала также включать в рацион яичный желток, грибы, лосось, сардины. Кроме того, можно принимать витамины, заранее проконсультировавшись со специалистом.
Отсутствие физической активности тоже влияет на ощущение усталости, это также ведет к появлению лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от проблемы, а заодно и сбросить вес, нужно перестать покупать фастфуд и полуфабрикаты, начав себе готовить.
Если нет возможности заниматься спортом полноценно, врач рекомендовала перестать пользоваться лифтом, вместо этого – ходить по лестнице.
Ранее Вести Московского региона сообщили методы победить хроническую усталость.
Начало октября в Москве и Центральной России будет относительно сухим и теплым — днем температура…
Telegram-канал «Пул Первого», который связывают с пресс-службой президента Белоруссии Александра Лукашенко, опубликовал эротический контент, после…
Каждый день в России кому-то требуется донор костного мозга. Поиск может занять месяцы, а может…
Президент России Владимир Путин принял участие в выборах депутатов Государственной думы, воспользовавшись дистанционным форматом. Глава…
Вечером в пятницу, 18 сентября, в подмосковных Котельниках вспыхнул пожар в жилом комплексе «Белая дача».…
В московском Гостином дворе с 24 по 27 сентября пройдет вторая осенняя ярмарка «Арт Россия».…