Похудение, регулярные прогулки и восполнение дефицита витаминов помогут справиться с состоянием усталости, заявила диетолог Эли Брехер 20 декабря, сообщает The Sun.
Брехер рекомендовала каждый день гулять на свежем воздухе. Когда люди редко выходят на улицу, уровень витамина D в организме начинает снижаться. Витамин появляется в теле под влиянием ультрафиолета.
Врач рекомендовала также включать в рацион яичный желток, грибы, лосось, сардины. Кроме того, можно принимать витамины, заранее проконсультировавшись со специалистом.
Отсутствие физической активности тоже влияет на ощущение усталости, это также ведет к появлению лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от проблемы, а заодно и сбросить вес, нужно перестать покупать фастфуд и полуфабрикаты, начав себе готовить.
Если нет возможности заниматься спортом полноценно, врач рекомендовала перестать пользоваться лифтом, вместо этого – ходить по лестнице.
Ранее Вести Московского региона сообщили методы победить хроническую усталость.
Тяга к сладкому может быть вызвана разными причинами: голодом, неправильным режимом питания или строгой диетой.…
Microsoft объявила о прекращении доступа российских корпоративных клиентов к своим облачным сервисам. Об этом сообщило…
Норвежский фонд национального благосостояния, являющийся вторым по величине акционером компании Shell, призвал её отчитаться о…
В январе-апреле 2024 года большинство заявок на потребительские кредиты поступило от представителей знаков зодиака Козерог,…
Кризис на мировом рынке, вызванный санкциями и общей стагнацией экономики, непосредственно коснулся российских металлургических предприятий.…
Смертельная доза водки составляет один литр, выпитый за час. За это время печень не успевает…