Похудение, регулярные прогулки и восполнение дефицита витаминов помогут справиться с состоянием усталости, заявила диетолог Эли Брехер 20 декабря, сообщает The Sun.
Брехер рекомендовала каждый день гулять на свежем воздухе. Когда люди редко выходят на улицу, уровень витамина D в организме начинает снижаться. Витамин появляется в теле под влиянием ультрафиолета.
Врачи-неврологи решили проверить связь между усталостью и кровообращением в мозгеВрач рекомендовала также включать в рацион яичный желток, грибы, лосось, сардины. Кроме того, можно принимать витамины, заранее проконсультировавшись со специалистом.
Отсутствие физической активности тоже влияет на ощущение усталости, это также ведет к появлению лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от проблемы, а заодно и сбросить вес, нужно перестать покупать фастфуд и полуфабрикаты, начав себе готовить.
Если нет возможности заниматься спортом полноценно, врач рекомендовала перестать пользоваться лифтом, вместо этого – ходить по лестнице.
Ранее Вести Московского региона сообщили методы победить хроническую усталость.
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…
В центре Москвы на Новом Арбате рекламная акция одного из косметических брендов обернулась давкой и…
Силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, летевший в сторону Москвы. Об этом мэр…
В Московской области работающие родители с двумя и более детьми теперь могут оформить ежегодную выплату…