Нутрициолог Диллер сказал, какие продукты нужно есть для омоложения и борьбы с морщинами

Продукты, которые омолаживают кожу, назвал американский нутрициолог Ник Диллер 21 декабря в соцсетях.

По его словам, необходимо принимать в пищу еду, которая богата жирными кислотами. Это лосось, грецкие орехи и устрицы. Такие продукты помогают при воспалительных процессах.

Диллер считает, что обязательно надо включать в рацион арбузы, помидоры, папайя и грейпфруты, которые улучшают гладкость кожи.

Специалист также назвал способ борьбы с морщинами. Для этого нужно принимать в пищу продукты с большим количеством витамина С: сладкий перец, цитрусовые, киви, клубнику и брокколи.

Также Диллер отметил пользу от следующих продуктов: семена подсолнечника, авокадо, шпинат, миндаль и кабачки. В них много витамина Е.

В свою очередь, в ягодах, тёмном шоколаде, зелёном чае, оливковом масле, винограде и кофе содержатся антиоксиданты, особенно полезные при стрессе.

Ранее Вести Московского региона сообщили о подготовке организма к новогоднему пиршеству.