Многие переедают сладкого и им трудно остановиться. Гастроэнтеролог Александра Яковлева рассказала, чем это вызвано.
Диетолог Стародубова перечислила самые опасные блюда на новогоднем столеПричиной сильной тяги к сладкому может быть дефицит в организме некоторых микроэлементов. Например, триптофана, эта аминокислота помогает бороться со стрессом и стимулирует выработку гормонов счастья, передает «Газета.Ru».
Триптофан содержится в шоколаде, поэтому люди могут переедать его. Врач рекомендует заменить его на картошку, молочные продукты, яйца, мясо птицы, лосося или скумбрию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что правила подготовки организма к праздничным застольям назвал врач-терапевт Алексей Жито в программе «О самом главном» с ведущим Александром Мясниковым. Он рекомендовал перейти на полезные продуты без ограничения калорийности.
При сильном ограничении калорийность пищи организм вступает в адаптивный стресс и начинает экономить калории. При переходе на калорийное питание из такого режима человек быстро поправляется.
Еще врач посоветовал есть больше овощей, фруктов, белковых и цельнозерновых продуктов.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…