Многие переедают сладкого и им трудно остановиться. Гастроэнтеролог Александра Яковлева рассказала, чем это вызвано.
Причиной сильной тяги к сладкому может быть дефицит в организме некоторых микроэлементов. Например, триптофана, эта аминокислота помогает бороться со стрессом и стимулирует выработку гормонов счастья, передает «Газета.Ru».
Триптофан содержится в шоколаде, поэтому люди могут переедать его. Врач рекомендует заменить его на картошку, молочные продукты, яйца, мясо птицы, лосося или скумбрию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что правила подготовки организма к праздничным застольям назвал врач-терапевт Алексей Жито в программе «О самом главном» с ведущим Александром Мясниковым. Он рекомендовал перейти на полезные продуты без ограничения калорийности.
При сильном ограничении калорийность пищи организм вступает в адаптивный стресс и начинает экономить калории. При переходе на калорийное питание из такого режима человек быстро поправляется.
Еще врач посоветовал есть больше овощей, фруктов, белковых и цельнозерновых продуктов.
Центральный музей древнерусской культуры и искусства имени Андрея Рублева приглашает зрителей 23 мая на открытие…
Звездные девушки тщательно следят за модой и тратят много средств на покупку стильных вещей. Сколько…
Исследование, проведенное австралийскими учеными, показало, что низкий уровень тестостерона связан с повышенным риском смерти у…
Мэр Москвы Сергей Собянин подписал постановление о создании управ новых районов ТиНАО. В состав этих…
Очередной иск к блогеру Насти Ивлеевой и клубу «Мутабор» за «голую вечеринку» Лефортовский районный суд…
Телеведущий и шоумен Иван Ургант поздравил старшую дочь Нину с 16-летием, опубликовав в соцсети две…