Многие переедают сладкого и им трудно остановиться. Гастроэнтеролог Александра Яковлева рассказала, чем это вызвано.
Диетолог Стародубова перечислила самые опасные блюда на новогоднем столеПричиной сильной тяги к сладкому может быть дефицит в организме некоторых микроэлементов. Например, триптофана, эта аминокислота помогает бороться со стрессом и стимулирует выработку гормонов счастья, передает «Газета.Ru».
Триптофан содержится в шоколаде, поэтому люди могут переедать его. Врач рекомендует заменить его на картошку, молочные продукты, яйца, мясо птицы, лосося или скумбрию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что правила подготовки организма к праздничным застольям назвал врач-терапевт Алексей Жито в программе «О самом главном» с ведущим Александром Мясниковым. Он рекомендовал перейти на полезные продуты без ограничения калорийности.
При сильном ограничении калорийность пищи организм вступает в адаптивный стресс и начинает экономить калории. При переходе на калорийное питание из такого режима человек быстро поправляется.
Еще врач посоветовал есть больше овощей, фруктов, белковых и цельнозерновых продуктов.
В Ледове под Каширой после выявления нарушителей запретили браконьерскую оснастку — конструкцию из нескольких массивных…
Вы нашли идеальную вакансию, прошли собеседование, и работодатель уже готов принять вас в команду. Но…
Кунцевский районный суд Москвы вынес приговор бывшему главе технопарка «Сколково» Ренату Батырову и бизнесмену Андрею…
Турецкое концертное агентство ILS Vision, организовывавшее выступление Канье Уэста в Стамбуле, рассматривает возможность его концерта…
В Москве на популярной онлайн-платформе появилось объявление о новой услуге — няне для взрослых мужчин.…
Подозреваемый в убийстве 26-летней туристки из Оренбургской области в Абхазии может быть причастен к нападению…