Советы по укреплению иммунитета перед Новым годом сказала врач-инфекционист Светлана Герасенко 27 декабря, сообщает Life.ru.
По ее словам, лучший способ не заболевать перед праздничными выходными – принимать ряд витаминов, среди которых А, С, Е, D, цинк. Данный набор сможет усилить иммунную систему и улучшить сопротивляемость инфекциям.
Врач оценил идею зачатия детей в Новый годГерасенко также рекомендует правильно питаться, а именно – сократить количество сладкого и мучного в рационе. Лучше всего придерживаться следующей схемы: 40% рациона – каша и хлеб из цельного зерна, 35% – овощи и фрукты, 20% – мясо и молочная продукция, 5% – сахар и жир.
Кроме того, хорошей помощью при укреплении иммунитета будут закаливания, а именно – контрастный душ.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что потребление углеводов и простых сахаров в большом количестве приводит к ожирению печени.
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…