Эффективные способы бросить курить назвала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян 28 декабря, сообщает РИАМО.
По ее словам, наиболее эффективным способом будет комбинирование никотиновых пластырей и ряда таблеток вместе с консультациями психолога.
Гамбарян добавила, что от самого человека также много зависит. Необходимо понимать, что помогает избавиться от привычки, а что – напротив, подтолкнет обратно в сторону курения.
Врач рассказала, как курение одной сигареты в день влияет на сердцеУченая заметила, что сыр, рыба, фрукты, овощи делают вкус никотина невыносимым. В свою очередь, вкус мяса — напротив, улучшает вкус от сигарет.
Гамбарян рекомендовала убрать из рациона газировку, сладкое, алкоголь и кофе, так как все эти напитки могут вызвать тягу к курению. При этом, после отказа от курения необходимо много пить. Специалист рекомендовала обычную воду, чай, отвары.
Самое главное средство, по мнению эксперта, это позитивный настрой, который дает результаты буквально за короткое время.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что каждый второй москвич считает, что необходимо ввести пожизненный запрет на продажу сигарет молодежи.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…