Эффективные способы бросить курить назвала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян 28 декабря, сообщает РИАМО.
По ее словам, наиболее эффективным способом будет комбинирование никотиновых пластырей и ряда таблеток вместе с консультациями психолога.
Гамбарян добавила, что от самого человека также много зависит. Необходимо понимать, что помогает избавиться от привычки, а что – напротив, подтолкнет обратно в сторону курения.
Врач рассказала, как курение одной сигареты в день влияет на сердцеУченая заметила, что сыр, рыба, фрукты, овощи делают вкус никотина невыносимым. В свою очередь, вкус мяса — напротив, улучшает вкус от сигарет.
Гамбарян рекомендовала убрать из рациона газировку, сладкое, алкоголь и кофе, так как все эти напитки могут вызвать тягу к курению. При этом, после отказа от курения необходимо много пить. Специалист рекомендовала обычную воду, чай, отвары.
Самое главное средство, по мнению эксперта, это позитивный настрой, который дает результаты буквально за короткое время.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что каждый второй москвич считает, что необходимо ввести пожизненный запрет на продажу сигарет молодежи.
Победительница конкурса «Мисс Россия» 2022 года Анна Линникова обратилась в правоохранительные органы Индонезии после инцидента,…
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…