Эффективные способы бросить курить назвала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян 28 декабря, сообщает РИАМО.
По ее словам, наиболее эффективным способом будет комбинирование никотиновых пластырей и ряда таблеток вместе с консультациями психолога.
Гамбарян добавила, что от самого человека также много зависит. Необходимо понимать, что помогает избавиться от привычки, а что – напротив, подтолкнет обратно в сторону курения.
Врач рассказала, как курение одной сигареты в день влияет на сердцеУченая заметила, что сыр, рыба, фрукты, овощи делают вкус никотина невыносимым. В свою очередь, вкус мяса — напротив, улучшает вкус от сигарет.
Гамбарян рекомендовала убрать из рациона газировку, сладкое, алкоголь и кофе, так как все эти напитки могут вызвать тягу к курению. При этом, после отказа от курения необходимо много пить. Специалист рекомендовала обычную воду, чай, отвары.
Самое главное средство, по мнению эксперта, это позитивный настрой, который дает результаты буквально за короткое время.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что каждый второй москвич считает, что необходимо ввести пожизненный запрет на продажу сигарет молодежи.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…