Эффективные способы бросить курить назвала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян 28 декабря, сообщает РИАМО.
По ее словам, наиболее эффективным способом будет комбинирование никотиновых пластырей и ряда таблеток вместе с консультациями психолога.
Гамбарян добавила, что от самого человека также много зависит. Необходимо понимать, что помогает избавиться от привычки, а что – напротив, подтолкнет обратно в сторону курения.
Врач рассказала, как курение одной сигареты в день влияет на сердцеУченая заметила, что сыр, рыба, фрукты, овощи делают вкус никотина невыносимым. В свою очередь, вкус мяса — напротив, улучшает вкус от сигарет.
Гамбарян рекомендовала убрать из рациона газировку, сладкое, алкоголь и кофе, так как все эти напитки могут вызвать тягу к курению. При этом, после отказа от курения необходимо много пить. Специалист рекомендовала обычную воду, чай, отвары.
Самое главное средство, по мнению эксперта, это позитивный настрой, который дает результаты буквально за короткое время.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что каждый второй москвич считает, что необходимо ввести пожизненный запрет на продажу сигарет молодежи.
Правоохранители вышли на предполагаемого исполнителя убийства полковника, чью машину подорвали утром 12 ноября в Шушарах.…
Ночью 13 ноября силы ПВО уничтожили 106 беспилотников, летевших в сторону Москвы. Об этом сообщил…
В Москве задержали Павла Нестратова, который до августа 2026 года возглавлял Театр сатиры. Его подозревают…
В Москве за 2026 год не случилось ни одного природного пожара, как и серьезных возгораний…
Евросоюз предварительно согласовал бюджет на 2027 год в размере 211,5 миллиарда евро — на фоне…
Более 500 томов уголовного дела о теракте в «Крокус Сити Холле», а также жалобы адвокатов…