Эффективные способы бросить курить назвала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян 28 декабря, сообщает РИАМО.
По ее словам, наиболее эффективным способом будет комбинирование никотиновых пластырей и ряда таблеток вместе с консультациями психолога.
Гамбарян добавила, что от самого человека также много зависит. Необходимо понимать, что помогает избавиться от привычки, а что – напротив, подтолкнет обратно в сторону курения.
Врач рассказала, как курение одной сигареты в день влияет на сердцеУченая заметила, что сыр, рыба, фрукты, овощи делают вкус никотина невыносимым. В свою очередь, вкус мяса — напротив, улучшает вкус от сигарет.
Гамбарян рекомендовала убрать из рациона газировку, сладкое, алкоголь и кофе, так как все эти напитки могут вызвать тягу к курению. При этом, после отказа от курения необходимо много пить. Специалист рекомендовала обычную воду, чай, отвары.
Самое главное средство, по мнению эксперта, это позитивный настрой, который дает результаты буквально за короткое время.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что каждый второй москвич считает, что необходимо ввести пожизненный запрет на продажу сигарет молодежи.
В Мытищинском городском округе Московской области восьмилетний мальчик, управляя квадроциклом, сбил 16-летнюю девушку. Инцидент произошел…
После ночной атаки украинских беспилотников в Октябрьском районе Рязани 15 мая отменили уроки в школах…
Академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко рассказал, какие животные чаще всего распространяют хантавирус. По его словам,…
Ваш ребенок мечтает о профессии, а не просто о документе? Отлично! Высшее образование – это…
Кандидат экономических наук Юлия Коваленко объяснила, при каких условиях пенсионеры могут остаться без выплат. Первая…
Московская антитеррористическая комиссия запретила распространять тексты, фото и видеозаписи о последствиях террористических актов, включая атаки…