Позитивный настрой поможет избежать переутомления, заявил реабилитолог, основатель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера Владимир Бондаренко 29 декабря, сообщает Лента.ру.
По его словам, чтобы человек восстанавливался, ему нужно полноценно спать, а также правильно питаться.
«Не стоит отказываться от каких-то продуктов только потому, что это модно или необходимо для похудения», – отметил Бондаренко.
По его утверждению, тело человека должно получать достаточно нужных ему веществ, чтобы работать эффективно.
Также необходимо соблюдать питьевой режим. Порой достаточно выпить стакан обычной воды, чтобы снять усталость и восстановить организм.
Кроме того, позитивный настрой поможет эффективно бороться со стрессом. Когда человек полон позитива, он меньше устает и больше успевает. Стресс, в свою очередь, наоборот отнимает энергию.
Бондаренко рекомендовал не превращать свою жизнь в трафарет «дом-работа-дом», потому что при такой жизни можно в какой-то момент вообще потерять желание к чему-либо стремиться.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что ряд упражнений может повысить уровень сахара в крови.
Продюсер Яна Рудковская показала в личном видеоблоге, как отмечает Пасху в кругу семьи. На столе…
Вторая неделя мая окажется холоднее первой. Так, в период с 6 по 12 мая в…
Украина всячески пытается бойкотировать российских и белорусских атлетов, которые могут принять участие на Олимпийских играх…
По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.…
Филипп Киркоров подал иск о защите чести и достоинства к певице Любови Успенской из-за ее…
Роскомнадзора (РКН) потребовал от TikTok удалить запрещенные в России материалы. Как сообщили в пресс-службе ведомства,…