Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова в беседе с «Мослентой» рассказала, как можно «оздоровить» новогоднее застолье. Врач порекомендовала для начала обратить внимание на количество пищи, которое планируется съесть.
«К сожалению, хорошего много бывает!» — подчеркнула эксперт. По ее словам, избыточное потребление пищи приводит не только к возникновению тяжести в животе и появлению проблем с пищеварением, но и к увеличению жировой массы тела, развитию ожирения и связанных с ним болезней.
Стародубова отметила, что рацион должен быть сбалансирован по составу и содержать все необходимые для организма пищевые вещества, к которым относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.
Полностью отказываться от праздничного застолья специалист не рекомендует, однако необходимо уменьшить порции и количество блюд с высоким содержанием жиров, майонеза, соли, колбас и сахара.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог порекомендовала не делать еду главным развлечением Нового года, поскольку некоторые блюда на праздничном столе могут серьезно навредить здоровью человека. Во время застолья не стоит увлекаться салатами с майонезной заправкой, жирным мясом, а также шубой с соленой селедкой и сладостями.
Прием препаратов для профилактики глистов без консультации с квалифицированным медиком может привести к серьезным последствиям…
Правительство Финляндии активно работает над изменениями в законодательстве, которое будет направлено на упрощение процедуры выселения…
Митрополит Екатеринбургский и Верхотурский Евгений рассказал о том, как киноиндустрия повлияла на уровень рождаемости в…
Владимир Колокольцев, временно исполняющий обязанности главы МВД РФ, выступил в Совете Федерации с предложением о…
С 1 июня 2024 года «Аэрофлот» обновляет авиасообщение между двумя столицами, запуская программу «Аэрофлот-Шаттл», которая…
С 2025 года в России будет внедрена новая система высшего образования. Она предусматривает отказ от…