В новогоднюю ночь нужно больше двигаться, заявила терапевт и диетолог Наталья Зубарева 30 декабря, сообщает Лента.ру.
«В период новогодних праздников резко возрастает количество вызовов скорой помощи, в том числе и к пациентам с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта», – отметила Зубарева.
По ее словам, в первые рабочие дни января к врачам начинают ходить люди, которые себе ни в чем не отказывали за время праздников, но организм оказался чуть крепче.
Зубарева заявила, что праздник можно встретить без объедания, а для этого нужно придерживаться нескольких правил.
Названа доля россиян, которые проведут новогоднюю ночь на работеПрежде всего, надо заранее поесть, не садиться головными за стол. Некоторые люди понемногу перекусывают весь день 31 декабря, а потом наедаются в праздник. Так делать не надо, должны быть полноценные приемы пищи утром, днем и вечером.
Кроме того, нужно составить такое меню, которое не будет давать избыточную нагрузку на желудок.
Во время праздника надо больше двигаться, танцевать и общаться. Пусть на праздник будет много активности, не нужно, чтобы стол был единственным развлечением.
«Помните: еда не закончится завтра, все магазины будут открыты и вам не нужно наедаться впрок. Пусть новый год будет изобильным, а ваш ЖКТ здоровым», – заключила Зубарева.
Ранее Вести Московского региона сообщили советы для хорошего настроения для тех, кто остался на праздник один.
Известного венчурного инвестора и основателя фонда Almaz Capital Partners Александра Галицкого допросили в рамках проверки…
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…
Правоохранительные органы смогли выяснить, кто стрелял в первого заместителя начальника ГРУ генерала Владимира Алексеева в…
В ночь на 9 февраля в одном из жилых комплексов в деловом центре Москва-Сити группа…
В Москве совершено покушение на высокопоставленного офицера. Вечером 6 февраля в подъезде жилого дома на…