Врач Тяжельников призвал не заниматься экстремальным спортом после новогодней ночи

После новогоднего застолья необходимо прогуляться, отложив привычные спортивные нагрузки и занятия экстремальными видами спорта хотя бы на один день. Тем не менее проводить весь день на диване тоже не стоит, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова.

«Как бы вы ни провели новогоднюю ночь, не стоит отсыпаться весь день первого января», — отметил специалист. По его словам, если проспать слишком долго, вечером будет трудно заснуть, из-за чего нарушится весь режим, который в дальнейшем сложно восстанавливается. Проводить 1 января не на диване — это правильное решение, но выбирать активности нужно щадящие.

Читайте также 

Названы лучшие горнолыжные курорты России для бюджетного отдыха

Тяжельников пояснил, что прием алкоголя нарушает обмен веществ. Из-за замедления микроциркуляции к мышцам и сухожилиям организм не сможет доставить питательные вещества, которые нужны во время занятий.

Тренировки в таком состоянии могут закончиться различными травмами. «Так что горнолыжному склону лучше предпочесть равнину. Для всех будут полезны прогулки на свежем воздухе», — заключил эксперт.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что у людей, часто испытывающих стресс, происходит преждевременное старение кожи. Из-за состояния нервного напряжения надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин, а эти гормоны оказывают серьезное воздействие на кожные покровы.