После новогоднего застолья необходимо прогуляться, отложив привычные спортивные нагрузки и занятия экстремальными видами спорта хотя бы на один день. Тем не менее проводить весь день на диване тоже не стоит, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова.
«Как бы вы ни провели новогоднюю ночь, не стоит отсыпаться весь день первого января», — отметил специалист. По его словам, если проспать слишком долго, вечером будет трудно заснуть, из-за чего нарушится весь режим, который в дальнейшем сложно восстанавливается. Проводить 1 января не на диване — это правильное решение, но выбирать активности нужно щадящие.
Тяжельников пояснил, что прием алкоголя нарушает обмен веществ. Из-за замедления микроциркуляции к мышцам и сухожилиям организм не сможет доставить питательные вещества, которые нужны во время занятий.
Тренировки в таком состоянии могут закончиться различными травмами. «Так что горнолыжному склону лучше предпочесть равнину. Для всех будут полезны прогулки на свежем воздухе», — заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что у людей, часто испытывающих стресс, происходит преждевременное старение кожи. Из-за состояния нервного напряжения надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин, а эти гормоны оказывают серьезное воздействие на кожные покровы.
Работа маркетплейсов в России вызывает все больше вопросов как со стороны покупателей, селлеров и владельцев…
В 2025 году планируется увеличение прожиточного минимума до 17 733 рублей на одного человека. «Соответствующий…
Компания Samsung в течение последних 10 лет продала 3 млрд смартфонов, при этом опередив другие…
В России народный праздник Мавры Рассадницы отмечается 16 мая. Что можно делать в этот день,…
Павел Прилучный и Зепюр Брутян отметили вторую годовщину совместной жизни. По этому поводу они отправились…
Центральный музей древнерусской культуры и искусства имени Андрея Рублева приглашает зрителей 23 мая на открытие…