После новогоднего застолья необходимо прогуляться, отложив привычные спортивные нагрузки и занятия экстремальными видами спорта хотя бы на один день. Тем не менее проводить весь день на диване тоже не стоит, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова.
«Как бы вы ни провели новогоднюю ночь, не стоит отсыпаться весь день первого января», — отметил специалист. По его словам, если проспать слишком долго, вечером будет трудно заснуть, из-за чего нарушится весь режим, который в дальнейшем сложно восстанавливается. Проводить 1 января не на диване — это правильное решение, но выбирать активности нужно щадящие.
Тяжельников пояснил, что прием алкоголя нарушает обмен веществ. Из-за замедления микроциркуляции к мышцам и сухожилиям организм не сможет доставить питательные вещества, которые нужны во время занятий.
Тренировки в таком состоянии могут закончиться различными травмами. «Так что горнолыжному склону лучше предпочесть равнину. Для всех будут полезны прогулки на свежем воздухе», — заключил эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что у людей, часто испытывающих стресс, происходит преждевременное старение кожи. Из-за состояния нервного напряжения надпочечники вырабатывают кортизол и адреналин, а эти гормоны оказывают серьезное воздействие на кожные покровы.
Сегодня утром, 9 мая, в самом центре Москвы на Красной площади прошел торжественный марш в…
Мэр столицы Сергей Собянин записал видеоролик для ветеранов и всех москвичей. Градоначальник отметил, что с…
Владимир Путин встретился с лидером Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым накануне Дня Победы. Президент России назвал приезд…
Столичные власти ввели жесткие требования для всех доставщиков. Перед каждой сменой курьеры теперь обязаны подтверждать…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении очередных трех беспилотников, направлявшихся к столице. Их сбили…
В преддверии Дня Победы в интернете появился клип на песню «Сыны России», которую исполнили Андрей…