Врач превентивной медицины Мадина Мусичова заявила, чтобы сохранить здоровье на продолжительных ногодних каникулах, главное – не злоупотреблять едой и спиртным, сохранять физическую активность. Об этом сообщает «Дни. ру».
По словам специалиста, в новогодние каникулы нужно проходить не менее десяти тысяч шагов ежедневно, чтобы чувствовать себя хорошо. На праздничном столе должно быть как можно больше фруктов и минимум углеводов. Калорийным оливье лучше также ограничиться на один день.
Спиртное дает нагрузку на сердце и печень, а также способствует набору веса. Лучше заменить его на воду с лаймом. Не стоит забывать о том, что в праздники люди часто встречаются друг с другом. Нужно соблюдать правила гигиены и пропить витаминый комплекс.
Доктор также рекомендует отказаться на все праздники от пользования Интернетом. Социальные сети, новости и мессенджеры – источник стресса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что после новогоднего застолья необходимо прогуляться, отложив привычные спортивные нагрузки и занятия экстремальными видами спорта хотя бы на один день. Тем не менее проводить весь день на диване тоже не стоит, рекомендал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников.
Майя Ломидзе, директор Ассоциации туроператоров России, сообщила, что в майские праздники россияне будут активно посещать Краснодарский край, Ставропольский край…
С 1 мая в России планируется значительное подорожание отечественного вина минимум на 100 рублей за бутылку, сообщает финансовый…
Педагогическая сфера стала одной из самых востребованных профессий в России, занимая третье место в этом…
Президент Украины Владимир Зеленский, находясь на совместной пресс-конференции с генеральным секретарем НАТО Йенсом Столтенбергом в…
27 апреля в баварском городе Мурнау-ам-Штафельзее были найдены мёртвыми двое украинцев: один 1987 года рождения,…
В Рязанской области стартовали съемки новой ленты с участием актера, ставшего популярным как у молодежи,…