Психолог Долгов назвал способ легко войти в рабочий ритм после праздников

Войти в рабочий ритм после праздников бывает сложно. Совет для отдыхающих дал клинический психолог Денис Долгов в своем Telegram-канале.

Читайте также 

Травматолог Катулин назвала главные опасности в новогодние праздники

Согласно сообщению, длинные новогодние праздники пагубно сказываются на привычном режиме дня. Чтобы безболезненно войти в рабочий ритм, последние выходные январских каникул лучше провести дома, занимаясь рутинными делами.

Долгов отметил, что следует отказаться от обильных застолий и алкоголя. В это время надо постараться привести в порядок мысли и чувства, а также настроиться на начало рабочей недели. Провести завершающие январские каникулы он советует в спокойной домашней обстановке.

«Последние пару дней лучше посвятить каким-то бытовым, рутинным вопросам, не требующим особого напряжения и усилий, но настраивающим психику на более деловой режим», — посоветовал психолог.

Также не надо стараться отоспаться на год вперед, это лишь будет способствовать нарушению режима сна и войти в рабочий график станет намного сложнее.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач Ирина Юзуп назвала способы облегчить симптомы аллергии на холод. Рекомендуется одеваться, максимально закрывая кожные покровы, а также принимать антигистаминные препараты, назначенные специалистом.