Войти в рабочий ритм после праздников бывает сложно. Совет для отдыхающих дал клинический психолог Денис Долгов в своем Telegram-канале.
Согласно сообщению, длинные новогодние праздники пагубно сказываются на привычном режиме дня. Чтобы безболезненно войти в рабочий ритм, последние выходные январских каникул лучше провести дома, занимаясь рутинными делами.
Долгов отметил, что следует отказаться от обильных застолий и алкоголя. В это время надо постараться привести в порядок мысли и чувства, а также настроиться на начало рабочей недели. Провести завершающие январские каникулы он советует в спокойной домашней обстановке.
«Последние пару дней лучше посвятить каким-то бытовым, рутинным вопросам, не требующим особого напряжения и усилий, но настраивающим психику на более деловой режим», — посоветовал психолог.
Также не надо стараться отоспаться на год вперед, это лишь будет способствовать нарушению режима сна и войти в рабочий график станет намного сложнее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что врач Ирина Юзуп назвала способы облегчить симптомы аллергии на холод. Рекомендуется одеваться, максимально закрывая кожные покровы, а также принимать антигистаминные препараты, назначенные специалистом.
54-летняя Айсылу Чижевская, вышедшая замуж, по ее словам, за приемного сына Даниила, которому 23 года,…
Плохое настроение часто называют депрессией, но это не так, объяснила психиатр и психотерапевт Виктория Читлова.…
Меган Маркл раскритиковали за надетое платье «Виндзор» во время визита в Нигерию. Как сообщает Harper,…
Группа ученых из Сиднейского технологического университета провела исследование, изучив способность пластиковых частиц различного размера проникать…
Инсульт остается одним из самых опасных заболеваний, грозя не только летальным исходом, но и инвалидностью.…
Сотрудники Камчатского заповедника обнаружили в акватории Кроноцкого залива серых китов, которые вернулись с зимовки. Об…