Ягоды, орехи и специи способствуют улучшению работы мозга, заявила нутрициолог, психиатр, преподаватель Медицинской школы Гарварда и автор книги «Это ест ваш мозг» Ума Найду 9 января, сообщает CNBC.
По ее словам, психиатр и сама регулярно ест продукты из данного перечня.
Найду заметила, что в обязательном порядке надо есть такие ягоды, как голубика, черника, малина и клубника, также будут полезны бобы и чечевица. Овощи и фрукты можно есть любые.
Академик Онищенко заявил, что поедающую мозг амебу можно подхватить даже через дыхание«От краснокочанной капусты до радиккьо и зеленого и желтого сладкого перца — покупка ярко окрашенных овощей поможет расширить спектр вкуса пищи и максимально увеличить количество питательных веществ, полезных для вашего мозга», – добавила специалист.
Найду также рекомендовала употреблять продукты с антиоксидантами. К примеру, темный шоколад. Кроме того, на пользу пойдет белок как растительного, так и животного происхождения.
Ранее Вести Московского региона сообщили о здоровой альтернативе алкоголю.
Министерство иностранных дел Российской Федерации сообщило о смерти посла России в КНДР. Александр Мацегора ушел…
Перед Новым годом в России активизировались мошенники. Специалисты по кибербезопасности предупреждают, что в декабре количество…
Рано утром в понедельник, 8 декабря, в одном из главных аэропортов Москвы ввели временные ограничения.…
В Рязани началось рассмотрение уголовного дела о гибели военнослужащего. Разбирательство проходит в Рязанском гарнизонном военном…
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…