Ягоды, орехи и специи способствуют улучшению работы мозга, заявила нутрициолог, психиатр, преподаватель Медицинской школы Гарварда и автор книги «Это ест ваш мозг» Ума Найду 9 января, сообщает CNBC.
По ее словам, психиатр и сама регулярно ест продукты из данного перечня.
Найду заметила, что в обязательном порядке надо есть такие ягоды, как голубика, черника, малина и клубника, также будут полезны бобы и чечевица. Овощи и фрукты можно есть любые.
Академик Онищенко заявил, что поедающую мозг амебу можно подхватить даже через дыхание«От краснокочанной капусты до радиккьо и зеленого и желтого сладкого перца — покупка ярко окрашенных овощей поможет расширить спектр вкуса пищи и максимально увеличить количество питательных веществ, полезных для вашего мозга», – добавила специалист.
Найду также рекомендовала употреблять продукты с антиоксидантами. К примеру, темный шоколад. Кроме того, на пользу пойдет белок как растительного, так и животного происхождения.
Ранее Вести Московского региона сообщили о здоровой альтернативе алкоголю.
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…
Вы отправили резюме, прошли отбор и с радостью идете на собеседование. Но что, если за…
Причиной смерти музыкального критика и телеведущего Сергея Соседова стала травма головы, а не тромб. Об…
В центральный аппарат Следственного комитета России представят доклад по уголовному делу о гибели жителей многоквартирного…