Музыка поможет похудеть после новогодних праздников, рассказала диетолог Нурия Дианова.
Она пояснила, что людям можно даже не садиться на диету, передает «Говорит Москва». Вместо этого можно просто следовать принципам правильного питания. Минимальным стандартом будут четыре приема пищи в день.
Благодаря режиму в организме будет формироваться правильное пищеварение. Чтобы не пропустить прием пищи, специалист рекомендует установить будильник.
«Поставьте напоминания с музыкой раз в три-четыре часа, которая отличается от вашего будильника, и она будет вам говорить, что пора поесть. Эта мелодия вызывает приятные ощущения, связанные с едой», — пояснила диетолог.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что Мясников развеял миф о вреде еды на ночь. Он отметил, что перекусить можно даже перед отходом ко сну — главное, соблюдать дневную норму калорий.
Также эксперт заметил, что проведенное исследование показало – временное ограничение приема пищи не способствует изменению индекса массы тела, объема талии и метаболическим рискам. Результаты контрольный группы совпали с теми, кто питался свободно, но в рамках нормы калорий в сутки.
Врачи напомнили, что на завтрак лучше есть каши. Как вариант предлагается приготовить гречку. Не зря…
На рынке труда Санкт-Петербурге наблюдается дефицит трудовых мигрантов. Это касается всех сфер, сообщил РБК исполнительный…
Исландия разметила у себя самый большой в мире завод «Мамонт» по очистке атмосферы. Он будет…
Мошенники стали проникать в аккаунты пользователей Telegram под видом сотрудников техподдержки. Об этом россиян предупредили…
11 мая в Швеции состоится финал песенного конкурса «Евровидение-2024». Позади два полуфинала, по результатам которых…
Удар от солнечной плазмы, вызванной недавними вспышками на Солнце, достигнет Земли 10 и 11 мая.…