Врачи назвали диету, которая снижает риск преждевременной смерти

Существует диета, снижающая риск преждевременной смерти. Об этом сообщают ученые из Гарвардского университета. Нутрициолог Найду заявила, что ягоды, орехи и специи улучшают работу мозга

Согласно сообщению, результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine. Соблюдение одного из четырех режимов здорового питания снижает риск смерти в результате сердечно-сосудистых заболеваний, рака или респираторных заболеваний.

В исследовании были проанализированы данные за 36 лет о состоянии здоровья 75 тыс. женщин и 44 тыс. мужчин. В качестве режимов здорового питания рассматривались Индекс здорового питания 2015 года (диетологические рекомендации для американцев), альтернативная средиземноморская диета, Индекс здорового питания на основе растений и Альтернативный индекс здорового питания.

Выяснилось, что участники, соблюдавшие один из четырех режимов здорового питания, имели меньшую вероятность умереть в течение периода исследования от любой причины и реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, рака или респираторных заболеваний по сравнению с людьми с теми, кто не соблюдал диету.

Ранее Вести Московского региона сообщили, исследователи обнаружили, что ежедневное употребление чеснока снижает риск онкологических болезней. Однако ученые выяснили, что ряд полезных свойств может исчезнуть во время термической обработки. К примеру, чеснок вареный и жареный уже не может помочь бороться с бактериями.