Диетолог Выдря заявила, что резкая диета после Нового года наносит вред организму

Похудение после новогодних праздников вредит организму, заявила диетолог «УГМК-Здоровье» Оксана Выдря 11 января, сообщает Е1.RU.

По ее словам, любая диета является лечебным мероприятием, и она должна быть ограничена по времени, ведь диета может вызвать расстройства пищевого поведения, которые уже попадают в область работ психотерапевтов.

«Чем больше ограничиваешь себя в калориях или каких-то продуктах, тем выше вероятность срывов», – отметила Выдря.

Врач рекомендовала разгрузиться один день после новогоднего застолья, принимая в пищу легкую еду, такое действие на нанесет вреда организму. Это не устранит лишний вес, а лишь морально подготовит человека к тому, что праздники подошли к концу.

В свою очередь, если после перееданий начать резкую диету, чтобы сбросить 600–800 килокалорий, то срыв произойдет гарантированно. После таких диет люди начинают лишь еще больше есть.

Кроме того, во время диет замедляется метаболизм. Так запрограммирован организм человека. Во время голода метаболизм начинает замедляться.

«Организм начнет откладывать лишнее на замедленном рационе и наберет вес. Причем часто прибавляют больше, чем потеряли», – подчеркнула эксперт.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что есть на ночь вредно для некоторых людей.