Если температура воздуха в комнате выше 25 градусов, сон будет малоэффективным. И не только из-за усиленного потоотделения, но и в силу дефицита кислорода, сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроениеСпециалист отметил, что в душной комнате может быть завышена доза углекислого газа, передает «Говорит Москва». Приемлемый уровень кислорода – 19-21%. Оптимальная температура для сна – от 17 до 23 градусов.
Если в помещении установлены такие стеклопакеты, что воздухообмен вовсе отсутствует, и вентиляция в доме не обустроена, тогда рекомендуется приоткрывать окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, пояснил врач.
А еще он посоветовал парам спать под разными одеялами, поскольку у людей разная терморегуляция, и в своем микроклимате комфортнее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что парить ноги в воде можно при отсутствии ряда заболеваний. Но такая процедура способствует улучшению кровообращения, улучшает сон, снимает ощущение холода. Однако у людей с диабетом она может привести к проблемам с кровеносными сосудами и нервами. В итоге процедура может привести к отсутствию чувствительности кожи и язвам.
Известный меценат, заслуженный строитель России и глава союза армян Тюменской области Абрам Овеян выступил с…
Президент России Владимир Путин дал поручение правительству. Оно касается выплат для родителей, которые ухаживают за…
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…
С 2026 года официальные названия многих профессий и должностей в России изменятся. Правки внесут в…
Несколько мощных взрывов прогремели в городе Орел поздней ночью. Это случилось в пятницу, 19 декабря,…
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…