Если температура воздуха в комнате выше 25 градусов, сон будет малоэффективным. И не только из-за усиленного потоотделения, но и в силу дефицита кислорода, сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроениеСпециалист отметил, что в душной комнате может быть завышена доза углекислого газа, передает «Говорит Москва». Приемлемый уровень кислорода – 19-21%. Оптимальная температура для сна – от 17 до 23 градусов.
Если в помещении установлены такие стеклопакеты, что воздухообмен вовсе отсутствует, и вентиляция в доме не обустроена, тогда рекомендуется приоткрывать окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, пояснил врач.
А еще он посоветовал парам спать под разными одеялами, поскольку у людей разная терморегуляция, и в своем микроклимате комфортнее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что парить ноги в воде можно при отсутствии ряда заболеваний. Но такая процедура способствует улучшению кровообращения, улучшает сон, снимает ощущение холода. Однако у людей с диабетом она может привести к проблемам с кровеносными сосудами и нервами. В итоге процедура может привести к отсутствию чувствительности кожи и язвам.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…