Если температура воздуха в комнате выше 25 градусов, сон будет малоэффективным. И не только из-за усиленного потоотделения, но и в силу дефицита кислорода, сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Терапевт Тимощенко: основа крепкого иммунитета – это здоровый сон, питание, спорт и настроениеСпециалист отметил, что в душной комнате может быть завышена доза углекислого газа, передает «Говорит Москва». Приемлемый уровень кислорода – 19-21%. Оптимальная температура для сна – от 17 до 23 градусов.
Если в помещении установлены такие стеклопакеты, что воздухообмен вовсе отсутствует, и вентиляция в доме не обустроена, тогда рекомендуется приоткрывать окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, пояснил врач.
А еще он посоветовал парам спать под разными одеялами, поскольку у людей разная терморегуляция, и в своем микроклимате комфортнее.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что парить ноги в воде можно при отсутствии ряда заболеваний. Но такая процедура способствует улучшению кровообращения, улучшает сон, снимает ощущение холода. Однако у людей с диабетом она может привести к проблемам с кровеносными сосудами и нервами. В итоге процедура может привести к отсутствию чувствительности кожи и язвам.
Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…