Похудеть на несколько килограммов можно достаточно легко даже при сидячей работе, сообщила диетолог-эндокринолог Елена Щетинина.
Диетолог объяснила, почему некоторым людям хочется спать от кофеХорошо помогает похудеть принцип тарелки, когда 100 граммов пищи приходится на мясо, еще 100 граммов — на гарнир и примерно 200 граммов на овощи и маленький кусочек хлеба, передает РИАМО.
Еще на протяжении дня человек может съесть 150 граммов фруктов, одну конфету и одно печенье. Благодаря такому правильному питанию за месяц уйдет до трех килограммов, подытожила медик.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что существует диета, снижающая риск преждевременной смерти. Об этом завляют ученые из Гарвардского университета.
В качестве режимов здорового питания рассматривались Индекс здорового питания 2015 года (диетологические рекомендации для американцев), альтернативная средиземноморская диета, Индекс здорового питания на основе растений и Альтернативный индекс здорового питания. Участники, которые соблюдали один из четырех режимов вышеуказанного питания, имели меньшую вероятность умереть в течение периода исследования от любой причины.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…