Личные способы избежать «ночного жора» назвала в личном ТГ-канале спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева. Она призналась, что после новогодних праздников у нее сильно сбился режим, поэтому она решила «пересмотреть вечерние активности».
Она рассказала, что при просмотре сериалов и фильмов руки у нее «так и тянутся к попкорну». Вашим триггером может быть что-то другое — понаблюдайте за собой”, — обратилась Утяшева к подписчикам.
Телеведущая решила отказаться от вечерних застолий и походов по заведениям, а вместо этого добавить легкую физическую активность перед сном. Это могут быть, например, прогулки в спокойном темпе.
«Нет компании? Тогда достаем коврик для йоги. Замечала, что после йоги хочется разве что воды и засыпается очень легко», — сообщила Утяшева.
Если трудно уснуть из-за чувства голода, она отдает предпочтение наименее вредным для фигуры продуктам — нежирным сортам рыбы, ягодам, яичному белку, творогу, кефиру.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Ляйсан Утяшева рассказала о своих доходах после окончания спортивной карьеры. Она пояснила, что в юности ушла из гимнастики и танцевала болеро с Гидеминасом Таранда. На танцах ей тогда удавалось заработать 15 тысяч рублей.
Прожить на эти деньги было невозможно, рассказала спортсменка. Поэтому она решила пойти на телевидение.
Королевская семья Британии отмечает 2 мая праздник. В связи с этим принцесса Уэльская Кейт Миддлтон…
Во Франции власти Ниццы ввели комендантский час для детей и подростков младше 13 лет в…
В 2011 году английский кот Финн внезапно пропал из дома. Спустя 12 лет его нашли…
Правительство России приняло концепцию развития автомобильного туризма до 2035 года. Этот план объединит усилия различных…
Продюсер Сергей Лавров был готов раскрыть суммы гонораров, которые получает украинский артист Андрей Данилко, более…
В Киргизии фургон с мороженым сбил сразу 29 детей на празднике в Сузакском районе в…