Индейка считается самым полезным продуктом для укрепления нервной системы пожилых людей. Об этом сообщает Москва 24 со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Специалист отметила, что для нормальной работы нервной системы организму нужен достаточный уровень витаминов группы B, значительное количество которых присутствует в индейке. При нехватке витамина B человек может испытывать шаткость походки, головокружение. Диетолог Макиша перчислила продукты, которые помогают контролировать аппетит
В индейке содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное, антихолестериновое и антисклеротическое действия, а также обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Мясо индейки содержит много магния, поэтому регулярное употребление продукта поможет снять раздражительность и укрепит нервную систему. Также в индейке имеется фосфор, который полезен для хорошего мышления.
Эксперт посоветовала употреблять индейку примерно три раза в неделю, при этом лучше всего ее варить или запекать.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Мелисса Митри порекомендовала желающим похудеть употреблять яйца и острый перец.
Так, яйца являются источником белка, включение этого продукта в рацион помогает сократить порции и позволяет насыщаться меньшим количеством еды.
Из-за схода снега в Новой Москве произошла трагедия. Вечером в садовом некоммерческом товариществе «Яблоко-1», расположенном…
Известный российский стилист Александр Рогов больше не работает на Первом канале. Он пояснил, что уже…
Жители Волгоградской области подверглись массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. Украинские дроны нанесли удары по жилым…
Вход в столичное управление Роскомнадзора в четверг, 12 февраля, оказался заблокирован. Несколько человек подошли к…
Уже в конце рабочей недели в Москве резко изменится погода: осадки будут выпадать в виде…
В Екатеринбурге завершилось заседание присяжных по делу о заказных убийствах, фигурантами которого стали глава азербайджанской…