Индейка считается самым полезным продуктом для укрепления нервной системы пожилых людей. Об этом сообщает Москва 24 со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Специалист отметила, что для нормальной работы нервной системы организму нужен достаточный уровень витаминов группы B, значительное количество которых присутствует в индейке. При нехватке витамина B человек может испытывать шаткость походки, головокружение. Диетолог Макиша перчислила продукты, которые помогают контролировать аппетит
В индейке содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное, антихолестериновое и антисклеротическое действия, а также обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Мясо индейки содержит много магния, поэтому регулярное употребление продукта поможет снять раздражительность и укрепит нервную систему. Также в индейке имеется фосфор, который полезен для хорошего мышления.
Эксперт посоветовала употреблять индейку примерно три раза в неделю, при этом лучше всего ее варить или запекать.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Мелисса Митри порекомендовала желающим похудеть употреблять яйца и острый перец.
Так, яйца являются источником белка, включение этого продукта в рацион помогает сократить порции и позволяет насыщаться меньшим количеством еды.
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…
Жителей нескольких российских областей призвали готовиться к приходу большой воды. Под угрозу подтопления попали населенные…
Глава Минцифры Максут Шадаев провел две встречи с представителями бизнеса 28 марта. На первой собрали…
С начала года в столице к работе на линии не допустили 15 тысяч курьеров. Они…
В понедельник, 13 апреля, большинству жителей России придется выйти на работу. Выходной день, который выпал…
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…