Индейка считается самым полезным продуктом для укрепления нервной системы пожилых людей. Об этом сообщает Москва 24 со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Специалист отметила, что для нормальной работы нервной системы организму нужен достаточный уровень витаминов группы B, значительное количество которых присутствует в индейке. При нехватке витамина B человек может испытывать шаткость походки, головокружение. Диетолог Макиша перчислила продукты, которые помогают контролировать аппетит
В индейке содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное, антихолестериновое и антисклеротическое действия, а также обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Мясо индейки содержит много магния, поэтому регулярное употребление продукта поможет снять раздражительность и укрепит нервную систему. Также в индейке имеется фосфор, который полезен для хорошего мышления.
Эксперт посоветовала употреблять индейку примерно три раза в неделю, при этом лучше всего ее варить или запекать.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Мелисса Митри порекомендовала желающим похудеть употреблять яйца и острый перец.
Так, яйца являются источником белка, включение этого продукта в рацион помогает сократить порции и позволяет насыщаться меньшим количеством еды.
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…
Правоохранители в центре Екатеринбурга нагрянули в заведение на Первомайской улице. Помещение, расположенное прямо напротив здания…
С 1 января 2026 года в российский паспорт можно будет внести дополнительную отметку. Речь идет…
Во время спортивного мероприятия в Якутии погиб местный чиновник. Об этом 3 декабря сообщает SakhaLife.…