Индейка считается самым полезным продуктом для укрепления нервной системы пожилых людей. Об этом сообщает Москва 24 со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Специалист отметила, что для нормальной работы нервной системы организму нужен достаточный уровень витаминов группы B, значительное количество которых присутствует в индейке. При нехватке витамина B человек может испытывать шаткость походки, головокружение.
В индейке содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное, антихолестериновое и антисклеротическое действия, а также обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Мясо индейки содержит много магния, поэтому регулярное употребление продукта поможет снять раздражительность и укрепит нервную систему. Также в индейке имеется фосфор, который полезен для хорошего мышления.
Эксперт посоветовала употреблять индейку примерно три раза в неделю, при этом лучше всего ее варить или запекать.
Ранее Вести Московского региона сообщили, что диетолог Мелисса Митри порекомендовала желающим похудеть употреблять яйца и острый перец.
Так, яйца являются источником белка, включение этого продукта в рацион помогает сократить порции и позволяет насыщаться меньшим количеством еды.
Недавно стало известно, что Эльман Пашаев — бывший адвокат актёра Михаила Ефремова — был тяжело…
К 1 сентябрю в Москве благоустроят территории 120 объектов образования. Об этом в своем Telegram-канале…
Анализ рынка за 2023 год показал, что мясо в Россию в основном поступало из Белоруссии,…
США и их гегемонии в сфере мировой торговли пришел конец. На арену вышла Россия, отметили…
Философ Александр Дугин, чья дочь стала жертвой украинских спецслужб, дал интервью американскому журналисту Такеру Карлсону.…
Портал FILM составил рейтинг актеров Голливуда, чьи персонажи чаще всего умирали в кадре. Рекордсменом по…