Токсиколог Кутушов назвал грибы и чеснок полезными продуктами для иммунитета

Врач-токсиколог и кандидат медицинских наук Михаил Кутушов в беседе с «Газетой.Ru» перечислил самые полезные продукты для поддержания иммунитета.

По словам эксперта, укрепить здоровье помогут грибы, куркума и чеснок. Врач отметил, что первый продукт обладает сильными противовоспалительными свойствами, а также содержит соединения, которые не встречаются в природе.

Чеснок способен вывести из организма большое количество патогенных микроорганизмов и создать дополнительную защиту от инфекционных заболеваний. Кутушов добавил, что чеснок повышает активность макрофагов, NK-клеток и лимфоцитов.

Куркума подавляет развитие аутоиммунных заболеваний, также она способна уменьшать хронические воспаления.

Ранее Вести Московского региона сообщили, что сразу после пробуждения следует выпивать стакан теплой воды. Эта полезная привычка поспособствует снижению концентрации токсинов, подготовит ЖКТ к завтраку и улучшит пищеварение.

От чашки кофе сразу после пробуждения необходимо отказаться. Ученые связали употребление напитка натощак с повышением уровня сахара в крови и риском развития сахарного диабета.

Также передавалось, что индейка считается очень полезным продуктом для укрепления нервной системы пожилых людей. В мясе содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты, оказывающие противовоспалительное, антихолестериновое и антисклеротическое действия.