Хронический недосып приводит к появлению лишних килограммов, считает терапевт Найгат Ариф, передает The Sun.
Исследования показали, что каждый восьмой человек спит менее рекомендуемой суточной нормы в 7-9 часов. Поздний отход ко сну может обернуться не только нехваткой энергии, но и набором лишнего веса, от которого после будет трудно избавиться.
Специалистка пояснила, что недосып вызывает повышение уровня гормона стресса, который приводит к усилению аппетита. Также лишь во время ночного отдыха организм вырабатывает гормон роста, участвующий в процессе расщепления жиров и тем самым способствующий понижению веса.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что существует диета, снижающая риск преждевременной смерти. Об этом завляют ученые из Гарвардского университета.
В качестве режимов здорового питания рассматривались Индекс здорового питания 2015 года (диетологические рекомендации для американцев), альтернативная средиземноморская диета, Индекс здорового питания на основе растений и Альтернативный индекс здорового питания. Участники, которые соблюдали один из четырех режимов вышеуказанного питания, имели меньшую вероятность умереть в течение периода исследования от любой причины.
Премьер России Михаил Мишустин считает, что дни Пасхи побуждают людей совершать добрые дела. Об этом…
Историк моды Александр Васильев в интервью на YouTube-канале «Телеканал Страз» высказался по поводу новой версии проекта «Модный приговор». Так,…
В светлый праздник Пасхи Совет транспортной молодежи Москвы доставил благодатный огонь из Иерусалима в Храм…
Клирик Вознесенского храма Воронежа Павел Семёнов дал ответы на часто задаваемые вопросы, связанные с Пасхой,…
Продюсер Яна Рудковская показала в личном видеоблоге, как отмечает Пасху в кругу семьи. На столе…
Вторая неделя мая окажется холоднее первой. Так, в период с 6 по 12 мая в…